Жирные кислоты омега-3-6-9 — это вещества, которые в большинстве своем не вырабатываются в нашем организме, но нужны ему для поддержания здоровья и правильного функционирования. Здесь важно не столько количество полезных элементов, сколько поддержание баланса. Получить эти вещества можно вместе с пищей, но в некоторых случаях корректирование рациона не дает желаемого результата в короткий срок. Тогда врач рекомендует прием биологически активных добавок, их же называют диетическими или пищевыми добавками.
Что такое омега-3-6-9 жирные кислоты?
Комплекс омега-3-6-9 — это комбинация ненасыщенных жирных кислот. В зависимости от конструкции они могут иметь одну или несколько двойных связей. Например, омега-3-6 относятся к полиненасыщенным соединениям, то есть имеют несколько таких связей. А вот омега-9 — представитель мононенасыщенных жирных кислот.
К семействам этих кислот относятся:
- омега-3 — альфа-линоленовая, эйкозопентаеновая, докозогексаеновая кислоты;
- омега-6 — линолевая, гамма-линолевая, арахидоновая;
- омега-9 — олеиновая, эруковая, пальмитолеиновая.
Омега-3-6 считаются незаменимыми кислотами. То есть организм не может их синтезировать, а должен получать с продуктами питания. А вот омега-9 может продуцироваться из них или тоже попадать извне.
В чем отличие и как они взаимодействуют между собой?
Прежде чем купить витамины омега-3-6-9, нужно разобраться в их особенностях. Отличия между кислотами в этом комплексе в первую очередь касаются структуры и количества двойных связей. Однако это не вся разница.
Если кислоты искать в продуктах, то омега-3 находится в рыбе, льняном масле, семенах чиа, грецком орехе. Омега-6 имеет растительное происхождение (соевое, подсолнечное, кукурузное масла), в семенах и орехах. Омега-9 отыскать можно в оливковом масле, авокадо и миндале.
Отличается и основной функционал комплексов:
- омега-3 — обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает количество «плохого» холестерина, улучшает работу мозга;
- омега-6 — поддерживает иммунитет, борется с воспалительными процессами и инфекциями;
- омега-9 — помогают в снижении уровня холестерина, улучшают работу сердца и характеристики сосудов.
Особенно важно для поддержки здорового состояния организма сохранять баланс между омега-3 и омега-6. Обе кислоты используют одинаковые ферменты для превращения в активную форму, поэтому чрезмерное количество второй может угнетать или полностью блокировать синтез первой. Омега-9 в этом комплексе менее критична, однако употребление этой кислоты все равно должно быть в балансе.
Преимущества приема комплекса омега-3-6-9
Преимущество комплекса — в его широком спектре действия. Купить омега-3-6-9 необходимо для:
- стабилизации уровня триглицеридов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- положительного влияния на метаболизм, похудения в целом;
- снижения «плохого» холестерина и синтеза витаминов группы B;
- укрепления иммунной системы;
- ускоренного восстановления после физических нагрузок;
- укрепления костной ткани;
- детоксикационного эффекта, защиты клеточной мембраны от разрушения;
- снижения активности маркеров воспаления;
- сокращения риска развития атеросклероза;
- поддержки нормального уровня сахара в крови, что важно при диабете.
Необходимо проконсультироваться с врачом перед приемом добавки, чтобы не навредить организму. Желательно в образ жизни включить еще и спорт, чтобы усилить позитивный эффект.
Чтобы омега-3-6-9 купить в аптеке быстро, вы можете воспользоваться сервисом apteka.kz. Наши партнеры — это проверенные и надежные аптеки по всему Казахстану. Они предлагают сертифицированные лекарства и добавки. А мы предлагаем удобный сервис для бронирования и покупки препаратов.