Купить витамин C: шипучие таблетки, ампулы, порошок в Казахстане

Витамин С относится к необходимым для организма веществам, помогающим обеспечивать правильное протекание процессов жизнедеятельности. Он содержится во многих продуктах питания растительного происхождения. В определенных случаях врачами рекомендуется дополнительно принимать препараты витамина C.

Значение витамина C для организма

Витамин C играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, способствует заживлению ран и поддерживает хорошее состояние кожи, участвуя в синтезе коллагена, а также улучшает усвоение железа. Плюс он защищает клетки от окислительного стресса и снижает риск воспалительных процессов.

Основные функции витамина C

Он выполняет множество важных задач, необходимых для поддержания здоровья и нормального функционирования организма, среди которых:

В случае недостатка вещества врач назначает витамин С в таблетках, капсулах, пастилках и других формах, удобных для приема. Важно следить за реакцией организма на препарат.

Рекомендации по употреблению витамина C

Все они варьируются в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и уровня активности человека. Увеличенные потребности имеют кормящие грудью — суточная норма витамина С для них равна 120 г. Детям до 8 лет рекомендуется принимать 15-25 мг, подросткам — 45-75 мг, взрослым — 75-90 мг.

В группу с увеличенными потребностями вещества входят:

курильщики (в том числе пассивные);
люди с повышенными физическими нагрузками (для восстановления и поддержания иммунитета);
все, кто находятся в условиях стресса или болеют в данный момент.

Лучший способ получать натуральный витамин C — дополнить рацион достаточным количеством свежих овощей и фруктов. Основными источниками вещества являются:

фрукты (киви, ананас, папайя, манго), в том числе цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты);
ягоды (клубника, черная смородина, клюква);
овощи (брокколи, болгарский перец, брюссельская капуста, шпинат).

Если питание не обеспечивает достаточное поступление вещества, по показаниям врача необходимо принимать добавки с четким соблюдением дозировки. Витамин С в аптеке продается без рецепта.

Достаточный прием нужных организму веществ в виде продуктов питания или добавок необходим для здоровья и хорошего самочувствия. Витамин С купить по хорошей цене можно на сайте apteka.kz. Здесь также представлены лекарственные препараты, спортивное питание, косметика и медицинские товары от надежных производителей.