-
-
- B-комплекс «GLS»
- B12 Анкерманн
- Vitix
- «Doppelherz» Aktiv B-комплекс
- «Doppelherz» Aktiv Detox с таурином
- «Doppelherz» Aktiv Гинкго Билоба+В1+В2+В6
- «Doppelherz» Aktiv Железо+Йод+Фолиевая кислота
- «Doppelherz» Aktiv Лецитин Комплекс
- «Doppelherz» Aktiv Магния цитрат
- «Doppelherz» Aktiv от А до Цинка
- «Doppelherz» Aktiv Фолиевая кисл.+вит. В6,В12,С,Е
- «Doppelherz» Энерготоник Н
- «Earth's Creation» Жидкий В-Комплекс
- «Orzax» Day2Day Коллаген Бьюти Интенс
- «Orzax» Efervit Мультивитамин
- «Orzax» Ocean Биотин
- «Orzax» Ocean Метил B12
- «Solgar» Фолат
- «Solgar» Фолиевая кислота
- «Supra Vit» Мульти Актив
- «Supra Vit» МультиВит
- «АлфаВит» В сезон простуд
- «Вожея» Фолиевая кислота
- «Карнекс»
- «Миофолик»
- Авитабс кидс Iron Gummies Fe, B
- Авитабс Пренатал для беременных
- АВИФЕР
- АСД
- Аскорутин
- Беневрон Б
- Беневрон БФ
- Бион 3
- Виплактин + Амино для детей
- Витаксон
- Витамин В12 (метилкобаламин) «Venatura»
- Витамин В12 «GLS»
- Витамины для волос «GLS»
- Гематоферол
- Демотон-Б Нео
- Демотон-Б12
- Демотон-Д
- Демотон-Т
- Инестом
- Кальцид
- Кальций+Магний+Витамин Д3 «Доктор Море»
- Кокарнит
- Комплекс Витаминов группы В «Vito Plus»
- Комплекс для сна Мелатосон
- КомплигамВ
- Лаваль
- Лостерин
- Магний В6 форте
- Мильгамма
- Мильгамма Моно 300
- Невралон
- Невролек
- НЕЙРОКОБАЛ
- Нейроуридин
- Неовитам
- Неуробекс Нео
- Никотиновая кислота
- Никотиновая кислота-Дарница
- Новофейн
- Панангин плюс Витамин В6
- Пиридоксина гидрохлорид (Витамин В6)
- Полифер Комплекс железа
- Ревит
- Регимед
- Сертогамма
- Стартум
- Тиамин
- Тиамина гидрохлорид
- Тровит-В
- Ундевит
- Ферниксил
- Фолацин
- Фолика
- Фолиспей
- Цианокобаламин (Витамин В12)
- Цитрат Магния и Витамин B6 «Venatura»
- Эссенциальные фосфолипиды
- Юнигамма
от – до
Прием витаминов обеспечивает организм важными веществами. Каждое из них имеет свои свойства и необходимо для помощи в работе разных систем и органов. Так, витамины группы Б способствуют протеканию многих важных процессов в организме, о которых мы расскажем далее.
Основные витамины группы B
Витамины группы B, важные для человека, разделяются на:
- B1 (тиамин) — участвует в преобразовании углеводов в энергию, поддерживает работу нервной системы;
- B2 (рибофлавин) — важен для обмена веществ, здоровья кожи и зрения, способствует выработке энергии;
- B3 (ниацин) — помогает улучшить пищеварение, участвует в синтезе гормонов и поддерживает работу нервной системы;
- B5 (пантотеновая кислота) — необходим для синтеза коэнзима A, участник метаболизма жиров и углеводов;
- B6 (пиридоксин) — поддерживает обмен белков и аминокислот, участвует в синтезе нейротрансмиттеров;
- B7 (биотин) — важен для здоровья кожи, волос и ногтей, участвует в метаболизме жиров и углеводов;
- B9 (фолиевая кислота) — необходим для синтеза ДНК и клеточного деления, особенно важен во время беременности;
- B12 (кобаламин) — участвует в образовании красных кровяных клеток и поддерживает здоровье нервной системы, а также помогает восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
Чтобы обеспечить употребление всех этих элементов, рекомендуется принимать комплекс активных витаминов B, предварительно получив консультацию врача.
Значение витаминов группы B для человека
Витамины группы B незаменимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма человека. Они участвуют в ряде важных биохимических процессов и помогают обеспечивать:
- Энергетический обмен, преобразовывая углеводы, жиры и белки из пищи в энергию, необходимую для нормальной работы клеток.
- Здоровье нервной системы, улучшая передачу нервных импульсов и способствуя поддержанию психоэмоционального здоровья. Дефицит может привести к частым стрессам, усталости и нарушению когнитивных функций.
- Здоровье кожи, волос и ногтей, способствуя регенерации клеток и поддерживая нормальные обменные процессы в тканях.
- Образование клеток крови, предотвращая анемию и поддерживая нормальный уровень кислорода в тканях.
- Укрепление иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями и поддерживать баланс.
- Поддержку работы сердца благодаря снижению уровня гомоцистеина — аминокислоты, избыток которой связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Добавление в рацион продуктов с содержанием веществ в нужном количестве помогает соблюдать их баланс в организме. При необходимости можно принимать витаминный комплекс витаминов B в виде пищевой добавки.
Рекомендации по приему
Потребность в витаминах группы B зависит от возраста, пола, уровня активности и состояния здоровья человека.
Дети нуждаются в витамине В для благополучного роста, развития и энергетического обмена. Поэтому в их рацион необходимо добавить мясо, рыбу, печень, молочные и злаковые продукты.
Взрослым витамины группы В нужны для поддержания метаболизма, нервной системы и общего здоровья. Нужное количество веществ обеспечат цельнозерновые продукты, мясо, рыба, печень, орехи и зелень.
Беременные и кормящие грудью имеют повышенные потребности в B9 (фолиевой кислоте) и B12 для правильного развития плода и здоровья матери. Рекомендуется дополнить их рацион такими препаратами, как витамины группы B в таблетках или капсулах.
С возрастом способность организма усваивать витамин B12 снижается, что может привести к его дефициту. Поэтому пожилым людям важно контролировать его уровень и принимать специальные добавки.
У спортсменов и людей с активным образом жизни потребности также высоки из-за интенсивного обмена веществ. Им следует обеспечить сбалансированный рацион с достаточным количеством продуктов животного происхождения, злаков и овощей для поддержания энергетического баланса.
Люди с хроническими заболеваниями (диабетом, целиакией, гастритом) и на специальных диетах могут страдать из-за сниженного усвоения витаминов группы B.
Необходимо регулярно проходить медицинские обследования и по рекомендации врача принимать витаминные комплексы в четко установленных дозировках.
Почему стоит заказать витамины группы B в apteka.kz
На сайте apteka.kz витамин В представлен в виде таблеток, пастилок, капсул, драже, растворов для внутримышечного введения. Здесь также есть комплексы с компонентами, необходимыми для поддержания организма и хорошего самочувствия.
Купить препараты можно не выходя из дома, оформив заказ через корзину и получив его с помощью сервиса Яндекс.Такси. Также онлайн предлагаются медицинские товары и спортивное питание.