БАДы и витамины Здоровое питание и напитки Косметика и гигиена Лекарства Медицинские товары Оптика Спортивное питание Товары для мам и детей

Минеральные добавки

ГлавнаяБАДы и витаминыМинеральные добавки

Категории

Больше параметров

Сбросить

Минеральные добавки — это препараты, которые содержит важные минералы, поддерживающие нормальные функции организма. Обычно минералы поступают в наш организм натуральным способом — с едой и пищей. При дефиците веществ страдают нервная система, опорно-двигательный аппарат, пищеварение, обмен веществ, набирается лишняя масса, ухудшается общее состояние. Минеральный комплекс помогает восполнить недостаток необходимых микро- и макроэлементов в организме.

Классификация минеральных добавок

Минеральные пищевые добавки разделяют на несколько категорий: макроэлементы, микроэлементы, ультрамикроэлементы.

Макроэлементы нужны организму в больших количествах — более 100 мг в сутки. Среди них:

Кальций — основной компонент костной ткани и зубов, необходимый для мышечных сокращений, передачи нервных импульсов, свертываемости крови.
Магний — способствует правильному развитию нервной системы, здоровью костей, регулированию уровня сахара в крови.
Калий — поддерживает нормальную работу мышц, сердца, нервной системы, участвует в водно-солевом балансе.
Натрий — один из ключевых электролитов, участвует в поддержании водно-солевого баланса, регулирует артериальное давление.

Доза микроэлементов чуть ниже — до 100 мг в сутки. К таким веществам относят:

Железо — ключевой компонент гемоглобина, обеспечивает транспорт кислорода в клетках.
Цинк — важен для поддержания иммунной системы, заживления ран, здоровья кожи, ногтей и волос, функционирования рецепторов.
Йод — важен для работы щитовидной железы, участвует в синтезе тиреоидных гормонов, которая регулирует обмен веществ, рост и развитие организма.
Селен — мощный антиоксидант, который защищает организм от преждевременного старения, поддерживает иммунитет, защищает от повреждений.
Хром — способствует регуляции уровня сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину, нормализует обмен углеводов.

Ультрамикроэлементы нужны организму в совсем небольшом количестве. К ним относятся:

Бор — участвует в метаболизме минералов, в том числе кальция, магния, фосфора, улучшает функции мозга и усиливает действия витамина D.
Молибден — необходим для активации ферментов, которые участвуют в метаболизме.

Самолечение небезопасно для организма. Перед началом терапии необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности использования минеральных добавок.

Способы приема минеральных добавок

Минеральные добавки для людей доступны в нескольких формах:

таблетки и капсулы — наиболее распространенные варианты, которые удобны для дозировки и приема;
порошки — растворяются в воде или добавляются в пищу;
жевательные таблетки — альтернативный вариант для тех, кому сложно глотать капсулы и таблетки;
сиропы и капли — обеспечивают хорошее усвоение, часто подходят для детей.

Популярны минеральные добавки для питьевой воды. Это концентраты минералов и микроэлементов, которые добавляют в фильтрованную воду для улучшения ее минерального состава. Преимущество в том, что недостаток минералов можно восполнить, употребляя достаточное количество воды в день.

Как выбрать и где купить минеральные добавки

При выборе конкретных добавок нужно учитывать рекомендации врача, особенно если у вас есть хронические заболевания. Также обращайте внимание на концентрацию активных веществ, их форму. Проверяйте сертификацию и контроль качества у готовых продуктов.

Купить минеральные добавки вы можете с помощью сервиса apteka.kz. Здесь собраны минеральные добавки по приемлемым ценам, данные о наличии препаратов в разных аптеках Казахстана. Здесь же вы можете забронировать необходимые товары в своем городе.